Le HandFit c’est quoi ?

Le HandFit est une offre de pratique centrée sur le bien-être et la santé de ces pratiquant-es, proposé par la FFHB afin de promouvoir la pratique du handball comme facteur de santé publique !

Que vous soyez un·e grand adepte du sport ou non et quel que soit votre âge, peu importe, le Handfit est accessible à TOUS !

Le Handball Arbois Poligny propose cette activité tous les samedis matin de 10 heures à 11 heures (en même temps que le babyhand et les U7) au gymnase du Cosec (Poligny). Alors n’hésitez pas à venir essayer ! Bonne ambiance garantie !

Comment ca se déroule?

Le HandFit se déroule généralement en 4 parties, l’échauffement : HandRoll, la proprioception et l’équilibre: HandBalance, le cardio et renforcement musculaire : CardioPower, la phase de jeu : HandJoy et pour finir les étirements : Cooldown. L’utilisation de ballons de handball ou autres, intervient durant les exercices proposés.